Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
|
93,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3197 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Podsumowując dwa miesiące w miarę regularnych treningów siłowych (staram się 3 razy w tygodniu, czasem udaje się tylko 2): jem ile chcę, zwracając jedynie uwagę na zwiększenie białka w posiłkach (kefir, orzeszki ziemne, jogurt naturalny), waga stoi w miejscu, efekty w postaci siły i wyglądu są. W zasadzie czuję się spełniony, pomijając tę nieszczęsną, nie za wielką na szczęście, oponkę w okolicach wiadomych. Liczę na to, że w pewnym momencie zacznie znikać, kiedy przekroczę jakiś punkt masy mięśniowej.
25 ago 15 da utente: bmariusz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bmariusz
|