Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
|
93,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 36,61g | Prot: 43,59g | Carb: 169,66g.
Colazione: Beyaz Ekmek. Pranzo: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir. Cena: Keskinoğlu Piliç Sosis, Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş). Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
|
|
2313 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Yaklaşık 10 gün 1.2 kg azalma iyimi arkdşlar :)
24 ago 15 da utente: Laborant 03
|
Bence gayet iyi çünkü haftada 500-1000 gr dan fazlasini vermek sağlıksız ve geri almaniz daha kolaydir bu şekilde hem sağlıklı ben kalicidir umarim ben de biran evvel 3 kilo veririm :-)
25 ago 15 da utente: Gizem Göl
|
Tş. İnş. İstediğiniz kiloya ulaşırsınız en kısa zamanda ;)
25 ago 15 da utente: Laborant 03
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Laborant 03
|