|
"Нет ничего тяжелее, чем стать легче." (с)
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1926 kcal
|
Gras: 90,57g | Prot: 92,34g | Carb: 185,67g.
Colazione: Sladko Зефир Жевательный, Зеленый Чай, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Белый Хлеб, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Pranzo: Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Каждый День Сметана 20%, Щавелевые Щи, Грудка Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Кока-Кола Кола, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Деревенское Молочко Сметана 15%, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щавелевые Щи. Snacks/Altro: Свитлогорье Кефир 3,2%. Di più...
|
|
2680 kcal
|
Esercizio:
Показания кардиометра с 7 утра до 20.30 - 13 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|