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12 gün 1.5 kilo :) hedefe adım adım :))
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 21,87g | Prot: 51,42g | Carb: 280,16g.
Colazione: Makarna, Mercimekli Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Pranzo: Muz. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna, Karpuz. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laborant 03
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