Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2021
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 35,83g | Prot: 46,86g | Carb: 163,55g.
Colazione: KFC Rice, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Pranzo: Tempe Orek, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Apel (tanpa Kulit). Cena: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Susu Kedelai. Snacks/Altro: Keripik Singkong. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di PT. RINA
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