Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2024
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75 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 63,45g | Prot: 80,26g | Carb: 214,87g.
Colazione: Zimt, Äpfel, Kölln Haferflocken, Cheasy Cheasy Vanilje Yoghurt. Cena: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Edeka Farmersalat, Magerquark, Wiesenhof Hähnchen Unterschenkel , Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Pflanzenöl, Aldi Brötchen. Snacks/Altro: Äpfel, Brunnthaler Weiße Traubenschorle. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 16 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 11 minuti, Leggere - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sarahraven
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