Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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560 kcal
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Gras: 18,92g | Prot: 17,91g | Carb: 81,07g.
Colazione: Рис с Овощами, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Арбуз, Хлеб Черный, Суп Грибной. Di più...
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3095 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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