Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2024
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 65,44g | Prot: 102,86g | Carb: 186,22g.
Colazione: Great Value Lower Sodium Bacon, Publix Red Seedless Grapes, Smucker's Seedless Black Raspberry Jam, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Wal-Mart Gala Apple, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Protein Balls, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Cena: Grandma's Potato Salad with Egg, Whole Foods Market Smoked Turkey Breast, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Sunbeam Hamburger Bun. Snacks/Altro: Kind Zero Caramel Almond & Sea Salt Bar. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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