Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2024
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 31,71g | Prot: 173,19g | Carb: 228,24g.
Colazione: Куриная Грудка Куриная Грудка, Макароны, Брокколи, Рошен Печенье, Мацони, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pranzo: BCAA, Whey Gold Standard, Зефир, Whey Gold Standard, Зефир, Банан. Cena: Куриная Грудка Куриная Грудка, Жареный Картофель, Брокколи, Мацони, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Altro: Чанах Молоко, Optimum Nutrition GOLD STANDARD
100% CASEIN. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antidote81
|