Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2015
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 53,17g | Prot: 60,20g | Carb: 122,07g.
Colazione: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Feijão Preto, Arroz Integral, Salada de Couve e Cenoura, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa, Torresmo. Cena: Hellmann's Maionese Light, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pullman Pão de Forma. Snacks/Altro: Mabel Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Foco Silvia
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