Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2015
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 49,71g | Prot: 112,93g | Carb: 122,26g.
Colazione: Şekersiz Çay, Poğaça. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Eti Puf Kakao, Eti Burçak Klasik, Lay's Klasik, Beypazarı Maden Suyu, Fanta Fanta, Eti Burçak Klasik. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Stare in piedi - 2 ore, Giardinaggio - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di koskuraa
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