|
|
99,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 79,05g | Prot: 92,58g | Carb: 141,46g.
Colazione: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Вода. Pranzo: Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт "Прага", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сливы. Cena: Щавелевые Щи, Грудка Индейки, Красное Яблоко. Snacks/Altro: Свитлогорье Кефир 3,2%. Di più...
|
|
4284 kcal
|
Esercizio:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Ну 150 это ещё не плохо) Хотя смотря каких калорий.
28 ago 15 da utente: Донья Пирогова
|
28 ago 15 da utente: Любовь65
|
Классная фотка ! Добавьте белков немного, а углеводов чуть меньше - вес пойдёт немного быстрее. А так все здорово по питанию !
28 ago 15 da utente: elena-dilemma
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maryef-lucky
|