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oops! wrongly added
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94 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 57,05g | Prot: 72,49g | Carb: 146,97g.
Colazione: Golden Delicious Apples, Coffee with Milk, Bokomo Wholewheat Rusks. Pranzo: Tomatoes, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Vetkoek. Cena: Clover Gouda Cheese, Fried Egg without Fat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Sasko Low Gi Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Altro: Bokomo Wholewheat Rusks. Di più...
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3302 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Andare in Barca o in Canoa - 20 minuti, orbitrek - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Michelle Moncur
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