Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2015
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2223 kcal
|
Gras: 70,82g | Prot: 106,59g | Carb: 311,66g.
Colazione: Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Дыня, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Мёд, Брест Литовск Сметана 15%, Дыня, Кета. Di più...
|
|
3118 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|