Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2024
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68 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 84,40g | Carb: 143,53g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Banana Prata. Pranzo: Spoleto Cenoura, Farofa de Ovo, Camponesa Doce de Leite, Batata Doce, Tilápia Frita, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Bauducco Pão 36% Integral , Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer Caseiro, Docile Maxmallows. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di @Sollmartinha
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