Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2024
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1104 kcal
|
Gras: 57,69g | Prot: 46,91g | Carb: 99,18g.
Colazione: Край Каравай Батон Нарезной, Европром Крем Фиш Кальмар Рубленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гипербола Хлеб на Рисовой Муке с Чиа и Вяленой Клюквой, Перепелиное Яйцо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Pranzo: Чай с Сахаром, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Гороховый Суп, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, ВкусВилл Сардельки с Горчицей, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Дубки Творожная Масса Ванильная. Di più...
|
|
2410 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oksanasan
|