Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2015
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 65,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 52,98g | Prot: 103,27g | Carb: 235,60g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Pranzo: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Blauwe Bessen, Lotus Luikse Wafel. Cena: HAK Appelmoes, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Altro: OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. Di più...
|
|
2636 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 7 ore, Doccia - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Shopping - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di njomnjom
|