Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2015
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126,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3030 kcal
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Gras: 103,35g | Prot: 174,57g | Carb: 197,72g.
Colazione: Bauducco Torrada Integral (3), Salada de Frutas, La Pianezza Patê de Azeitonas. Pranzo: Suco de Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída Magra, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Sococo Água de Coco, Absolut Vodka, Churrasco, Red Bull Energético Sugar Free. Snacks/Altro: Suco de Maçã (Concentrado Congelado, Diluído em Água). Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di pgestevam
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