Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2024
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2425 kcal
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Gras: 104,94g | Prot: 282,75g | Carb: 74,16g.
Colazione: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриные Голени с Кожей. Pranzo: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Snacks/Altro: Лакомка Мороженое, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Куриные Голени с Кожей. Di più...
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3425 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Ping Pong - 2 ore, Google Fit - 19 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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