Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2015
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 107,33g | Prot: 80,13g | Carb: 280,75g.
Colazione: Robust Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, NoMu Skinny Hot Chocolate, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Toasted White Bread, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Cena: Banana, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Coffee, Red or Cayenne Pepper, Albany Superior White Bread, Cinnamon, Fried Egg, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee, Checkers Platinum Alfredo Soup, NoMu Skinny Hot Chocolate, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Checkers Platinum Biltong Soup. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola (Can). Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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