Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2024
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 98,60g | Prot: 82,63g | Carb: 142,86g.
Colazione: ВкусВилл Картофель Фри Быстрозамороженный , Самокат Сыр Гауда, Родные Просторы Батон Нарезной , Слобода Майонез с Базиликом, ВкусВилл Колбаса Молочная Безглютеновая. Pranzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Греческий Безлактозный 4%, Домик в деревне Кефир 1%, Слобода Майонез с Базиликом, ВкусВилл Лаваш, Куриное Филе. Cena: Хайнц Сырный Соус, ВкусВилл Хлеб Ароматный Кукурузный, ВкусВилл Сосиски Вкусвилл с Сыром. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Sunreme Мороженое Малина Банан, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 18 minuti, Yoga - 22 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Rinrin1431
|