Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2024
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2154 kcal
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Gras: 115,21g | Prot: 123,25g | Carb: 167,94g.
Colazione: Sea Salt, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Egg Yolk, Protein Balls, Great Value Lower Sodium Bacon, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Pranzo: Chick-Fil-A 8 Ct Grilled Nuggets, Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Kind Dark Chocolate & Roasted Peanuts Bark, Wawa Vanilla Yogurt & Blueberry Parfait. Cena: Firebirds Grilled Salmon Salad. Snacks/Altro: Kroger Deluxe Ice Cream Artisan Vanilla Bean, Great Value Iced Oatmeal Cookies. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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