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feeling good again, im back to exercising & eating and lost 2lbs out of the 3lbs i had gained.
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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816 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 48,48g | Carb: 65,68g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Cheerios, 2% Fat Milk, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: spring mix, Tomatoes, Water, mini cucumbers, Chicken Breast. Cena: Smoked or Cured Pork Roast, Butter (Salted), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Altro: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Mangos. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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