Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2015
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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606 kcal
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Gras: 9,79g | Prot: 113,34g | Carb: 19,16g.
Pranzo: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Cena: Jalapeno Peppers, Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Marketside Premium Romaine. Snacks/Altro: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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