Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2015
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 86,69g | Carb: 185,91g.
Colazione: Koffie met Melk, Kaneel, AH Muesli 4-Granen, Aardbeien, Yoghurt (Halfvol). Pranzo: Aldi Ardenner Ham Gerookt, Speltbrood, Pickwick Rooibos Thee, AH Snackpaprika. Cena: HAK Rode Bieten, Aldi Pikante Jus, AH Fricandeau, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Jumbo Naturel Soepbolletjes, Tomatensoep, Sinaasappelen, Koffie met Melk. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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