Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2015
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 48,56g | Prot: 85,20g | Carb: 175,88g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Milho. Pranzo: Tomates, Castelo Molho Mostarda e Mel, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Leite com Chocolate (Magro), Polenghi Requeijão Light, Panco Pão de Milho, Bolo de Chocolate, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Snacks/Altro: Marilan Biscoito Maria. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Foco Silvia
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