Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2015
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128,4 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 24,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 24,35g | Prot: 121,12g | Carb: 68,74g.
Colazione: Green Tea, Coffee with Milk, 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Pranzo: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Spinach. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce. Snacks/Altro: Del Monte Diced Peaches in Cups. Di più...
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3540 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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