|
шея: 32
грудь (в топе): 92
левая ляшка: 59
правая ляшка: 60
|
64 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 61,27g | Prot: 74,51g | Carb: 152,28g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Sveza Сыр Творожный Воздушный , ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб на Кефире с Сывороткой. Pranzo: Компот Ягодный, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Astoria Бургер Соус, Кетчуп, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Snacks/Altro: Dirol Мята, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Coconut, Сахар, Кофемания Капучино (200мл). Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, ходьба. в течение дня пн - 1 ora, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shanshine_
|