Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2024
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 77,20g | Prot: 148,72g | Carb: 153,81g.
Colazione: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Pranzo: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Cena: Salmon, Green String Beans, Quinoa (Cooked). Snacks/Altro: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Strength Training - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|