Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 36,60g | Prot: 24,88g | Carb: 170,27g.
Colazione: Белый Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pranzo: Сметана, Белый Хлеб, Борщ. Cena: Приготовленные Баклажаны, Очаковский Квас, Беляш. Snacks/Altro: Ягодный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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3224 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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