Langsam bewegt sich etwas nach unten!
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127,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 47,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 57,71g | Prot: 79,71g | Carb: 173,77g.
Colazione: Kaffee, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Pranzo: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Gebacken oder Gekochter Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Tomaten, REWE Beste Wahl Amerikanische Kaltwassergarnelen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rügenwalder Teewurst mit Grünem Pfeffer, Lätta Halbfettmargarine, Semmel. Snacks/Altro: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Di più...
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4605 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 45 minuti, Ellittica - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Commenti
Hee Klasse!! Es dauert manchmal bis es klick macht..geht mir ja genauso und die Gewohnheit liegt ja ja immer auf der Lauer :/ Ich drück Dir die Daumen das Du weiterhin durchhälst! :D
03 set 15 da utente: Rockheart zu
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Danke meine Liebe, ich hoffe das es so gut weitergeht. Ich habe meine Kalorienzufuhr auf 1500 reduziert und komme damit ganz gut zurecht. Ich habe keinen Hunger und mein Zucker macht auch mit.
03 set 15 da utente: Rosengürtel
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Hallo meine Liebe weiter so , die Waage wird noch unsere Freundin😉🐋
03 set 15 da utente: Portal Wal🐳
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wow!! Das ist ja klasse! Ich selber habe mir seid ein paar Tagen angewöhnt einen Becher Rooibos Tee nach dem Abendessen zu trinken. Der bremst mein verlangen um zu schnökern und der soll die Verbrennung ankurbeln. Auch wenn es nur vom Kopf her ist,, wenn es hilft die Finger von noch mehr Schoki zu lassen ist es immer gut ! ;)
03 set 15 da utente: Rockheart zu
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Da hab ich aber gehört das es mit grünem Tee oder Matetee besser gehen soll, aber mag ich beide nicht so 😕
03 set 15 da utente: Portal Wal🐳
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Jaaaa.. geht mir genauso brrr... und weisser Tee auch aber man muss sich ja nicht unnötig Quälen :D
03 set 15 da utente: Rockheart zu
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Grüner Tee schmeckt den meisten nur deshalb nicht, weil sie ihn entweder falsch zubereiten oder nur den aus Teebeuteln kennen. Wer einmal einen guten grünen Tee aus dem Teeladen probiert, der die korrekte kurze Zeit gezogen hat, der denkt anders darüber 🌞
03 set 15 da utente: Viviace
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Das ist möglich.. man nimmt sich wohl nicht die Zeit dazu.
03 set 15 da utente: Rockheart zu
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Ist das dann dieser machatee?? Hab schon öfter von gehört aber noch nie probiert.🐋
03 set 15 da utente: Portal Wal🐳
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@viviace kann mich dir anschließen. Momentan bereite ich mir eistee aus Grünem Tee zu. Schmeckt einfach lecker. Ist aber kein Beuteltee und ich muss ganz pingelig auf die Uhr achten, 30 sekunden zu lang und schon ist er bitter. Danach mit ein bisschen süsstoff( ich weiß, ist nicht gut) kalt stellen. Danach zitrone auspressen und rein damit. Servieren mit zitronenscheiben/minze/eiwürfeln😁
03 set 15 da utente: Motte29
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Nja, ich probiere gerade grüne-tee mit orange und Ingwer von meßner. Ist noch etwas fruchtig und mir schmeckt es :)
03 set 15 da utente: eisheilige
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Ja Motte, man muss die Ziehzeit wirklich akribisch beachten, sonst wird grüner Tee ekelhaft bitter. Beutel geht, aber mit losem Tee nicht zu vergleichen 🍵
03 set 15 da utente: Viviace
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Aber regen nicht genau die Bitterstroffe den Stoffwechsel an ???
03 set 15 da utente: Batumi
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Danke für eure Tipps. Leider bin ich nicht so der Teetrinker, aber was nicht ist kann ja noch werden. Ich werde mir mal Rooibos- und Matetee holen. Jetzt fängt ja bald die Zeit an wo man abends wieder zu warmen Getränken Appetit hat. Ich wünsche allen ein erholsames Wochenende-
04 set 15 da utente: Rosengürtel
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Danke! Da wünsche ich Dir auch. :)
05 set 15 da utente: Rockheart zu
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Storia del Peso di Rosengürtel
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