Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2015
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 71,89g | Prot: 35,34g | Carb: 177,05g.
Cena: Beyaz Ekmek, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patates Yemeği, Şehriye Pilavı. Snacks/Altro: Şeftali, Baklava, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Yulaf Ezmesi, Nestle Country Corn Flakes. Di più...
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1512 kcal
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Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 minuti, Cardio - 10 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 11 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TS1461
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