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Buenos días chicos!
¿Que tal lleváis la semana?? Que planes hay para el fin de semana?? mucho ánimo porque justo los fines de semana es cuando más nos fallamos!! ánimo!!
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131,7 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 51,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1275 kcal
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Gras: 27,12g | Prot: 71,66g | Carb: 187,88g.
Colazione: Café con Leche, Pan Integral, Juver Zumo de Piña. Pranzo: Melón Tuna, Manzana, Ensalada de Arroz, Pollo y Piña, Pisto. Cena: biManán Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Snacks/Altro: DIA L. Casei Desnatado Natural, Bimanán Biomanan Barrita Pro, Juver Zumo de Piña, Pan Integral, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Agua del Grifo. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Hola Lidia, pues es mi primer finde "a dieta" y miedo me da =D. Espero superarlo. Mi propósito es perder 1 kg. a la semana y el lunes será la prueba de fuego. Este finde intentaré hacer lo mismo: verduras, ensaladas, cremas o gazpacho (sin pan ni mucho aceite). Quiero buscar aderezos naturales que intensifiquen el sabor de las comidas y que no engorden: cocinar más con hierbas (la albahaca me vuelve loca =D), usar más limón, y restringir el aceite. Ánimo que este finde con tu cumple será duro para tí, pero se que te vas a esforzar por conseguirlo. Todo mi apoyo.
04 set 15 da utente: Pimosa
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Gracias de veras por todo tu apoyo!, no sabes lo que me anima... Se que va a ser duro jaja, pero intentaré hacerlo lo mejor posible!! gracias!!
04 set 15 da utente: Lidiababydieta
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Storia del Peso di Lidiababydieta
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