Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2015
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1041 kcal
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Gras: 52,25g | Prot: 77,69g | Carb: 73,31g.
Colazione: Zero-Cal Adoçante, Café, Kellogg's All-Bran, Mamão. Pranzo: Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). Cena: Lebon Linguiça Calabresa Fininha (Lebon), Ovo, Piá Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Zero-Cal Adoçante, Café. Snacks/Altro: Laranjas, Max Titanium Whey Protein Femini, Max Titanium Quitosan 500 Mg. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kelen Santos
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