Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2015
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 88,47g | Prot: 55,66g | Carb: 125,78g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Karışık Kuruyemiş, Kavun (Kokulu Kavun), Kıymalı Makarna. Cena: Tahin Pekmez, Yörsan Beyaz Peynir, Türlü, Lavaş, Beyaz Ekmek. Di più...
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1609 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ılknuur
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