Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2015
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1364 kcal
|
Gras: 55,15g | Prot: 85,24g | Carb: 138,60g.
Colazione: Fit Musli Батончик Мюсли Fit Ореховый, Elmika Овсяные Отруби, Джаз Миндаль, Parmalat Молоко 0.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Черника. Pranzo: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Крабовые Палочки, Лаваш. Cena: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Altro: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Лаваш, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Джаз Миндаль, Джаз Миндаль, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stretching (yoga) - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|