Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2015
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 125,13g | Prot: 76,15g | Carb: 187,65g.
Colazione: Acuka, Çırpılmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Ülker Çokokrem, Sığır Eti Sosisi. Cena: Etli Taze Fasulye, Acılı Ezme, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası. Snacks/Altro: Tulumba Tatlısı, Ülker Fındıklı Çikolata. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di koskuraa
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