Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2015
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 28,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2096 kcal
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Gras: 85,21g | Prot: 74,36g | Carb: 242,35g.
Colazione: Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Banana, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Nestle Milo Milk Chocolate, Future Life High Protein Lite Bar. Cena: Checkers Mini Beef Burgers, Roasted Cashew Nuts, Checkers Mini Beef Burgers. Snacks/Altro: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Di più...
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3887 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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