Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2015
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1025 kcal
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Gras: 78,29g | Prot: 65,78g | Carb: 14,66g.
Colazione: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Molho Vinagrete, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Gema de Ovo Cozida. Cena: Frango Assado, Hortelã, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
pouquinho - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 14 ore, Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lispectorista
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