Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2015
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1032 kcal
|
Gras: 33,57g | Prot: 64,83g | Carb: 118,74g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Благода Творог Обезжиренный. Pranzo: Рублевский МПЗ Сервелат, Добряна Сыр Король Артур, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Щедрые Хлебцы Постные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Соленья. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Киндер Пингви, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dieta moy
|