|
07.09 - 57 кг. Нажрала
|
57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 81,28g | Prot: 93,87g | Carb: 138,20g.
Colazione: Орехи Кешью, Варенье, Пей Молоко Творог 1,8%. Pranzo: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Mixbar Арахис Жареный Соленый, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Лазанья с Мясом, Хлеб Черный. Cena: Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом. Di più...
|
|
1766 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irenby
|