Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2015
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 38,44g | Prot: 77,27g | Carb: 143,91g.
Colazione: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Pranzo: Rapunzel Erdnussmus Fein, Couscous (Gekocht), Salakis Feta Light, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Zwiebeln. Cena: Karotten, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Couscous (Gekocht). Snacks/Altro: Weider High Protein, Kaffee, Milch 1,5%. Di più...
|
|
3277 kcal
|
Esercizio:
Pallamano (Handball) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rolikahn
|