Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2015
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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721 kcal
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Gras: 21,95g | Prot: 13,57g | Carb: 121,61g.
Pranzo: Uludağ Gazoz, Fanta Fanta, Pizza. Snacks/Altro: Elma, Ülker Çokomel, Sarı Tatlı Mısır, Eti Canga. Di più...
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1673 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Salire le Scale - 25 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Dormire - 17 ore, Riposare - 4 ore e 28 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Jumping Jacks - 3 minuti, Cardio - 9 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
08 set 15 da utente: emrekurt
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Teşekkürler :) tatilde yaptığımı evde yapamıyorum yaa. Korkuyodum kilo alıcam kendimi tutamıcam diye :)
08 set 15 da utente: TS1461
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Evde buzdolabı insanın gözünün önünde yeme isteği geliyor ama dışarıda öyle olmuyor ben dolaptan uzak duruyorum daha çok ☺☺
08 set 15 da utente: emrekurt
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Kuzenlerle birlikteyiz ama dolap ağzına kadar çikolata şeker dolu ama yeme isteği gelmiyor nedense :) neyse fazla kurcalamaya gerek yok iyi böyle :)
08 set 15 da utente: TS1461
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Storia del Peso di TS1461
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