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- 600g de M gr et +1kg7 de muscles depuis la pesée du 10 juillet
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 87,43g | Prot: 162,51g | Carb: 120,47g.
Colazione: Tomme de Savoie, Nutrimuscle Protimuscle 5, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Carrefour Bio Flocons d'avoine. Pranzo: Melon, Président Comté le Montarlier, Steak de Bœuf, Aubergines Cuites, Courgette. Cena: Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère, Tomme de Savoie, Concombre (avec Peau), Poivron Rouge Doux, Tomates, Salade Verte, Charcuterie en Tranches de Jambon. Snacks/Altro: Delisse Fromage Blanc 3%, Nutrimuscle Protimuscle 5, Président Comté le Montarlier. Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora e 30 minuti, RPM - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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