|
Продолжаю набирать вес на овощном соке, зеленом коктейле, овощном салате и силовых упражнениях.
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 8,07g | Prot: 34,67g | Carb: 369,56g.
Colazione: Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Травяной Чай. Pranzo: Виноград, Зеленый коктейль с бананом. Cena: Красные Помидоры, Салат с патиссонами и помидорами. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 33 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, ИИ СПИНА - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые спина - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|