Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2015
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2224 kcal
|
Gras: 20,35g | Prot: 308,60g | Carb: 188,85g.
Colazione: HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evolate. Pranzo: HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Instant Oats, HSN Sports Evolate, Hacendado Leche Desnatada. Cena: Crownfield Linessa Bran Flakes, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, HSN Sports Evolate. Snacks/Altro: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche Entera. Di più...
|
|
2711 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ripfull
|