Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2015
|
149,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 61,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 88,47g | Prot: 103,31g | Carb: 12,80g.
Colazione: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee, Black Pepper, Tomatoes, Egg, Cheddar Cheese, Bacon. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Pompeian White Wine Vinegar, Black Pepper, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Cena: Black Pepper, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lettuce, Great Value Distilled White Vinegar, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Altro: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee. Di più...
|
|
5245 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alvaldez1157
|