Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2015
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126,1 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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784 kcal
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Gras: 31,64g | Prot: 71,05g | Carb: 53,95g.
Colazione: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Green Tea, Baby Spinach, Coffee with Milk. Pranzo: Boiled Peanuts. Cena: Double Q Salmon Pink Alaska Double Q, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Altro: Chiquita Mini Banana, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, 2% Fat Milk. Di più...
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3778 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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