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Körperfett 32,3 % Muskeln 43,9 % VF 6
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 50,28g | Prot: 54,85g | Carb: 184,75g.
Colazione: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Pranzo: Maggi Kräuter Rahm Soße, Kartoffelpüree, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Cena: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Snacks/Altro: Nippon Nippon, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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