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👍👍
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62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 29,81g | Carb: 130,48g.
Colazione: Ihlamur Çayı, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Pranzo: Helva, Şehriye Pilavı, Yoğurt, Patlıcan Musakka. Cena: Pekmez, Menemen. Snacks/Altro: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ılknuur
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